Sa nu mananci dupa ora 18 sau sa ciugulesti popcorn seara. Cum e mai bine?
Sigur ai auzit si tu regula care spune ca ultima masa trebuie luata pana in ora sase seara, ca sa aiba timp organismul sa digere alimentele. Asa explica si nutritionistii, ca e bine pentru digestie sa nu te culci cu stomacul plin. Dar nici sa adormi infometata, pentru ca incerci sa nu mananci dupa ora […]