La birou, nu contează doar ce mănânci, ci cât de eficient integrezi alimentele în ritmul tău de lucru. Acest text oferă o analiză critică a zece alimente care funcționează în contextul profesional: criterii de selecție, avantaje reale, capcane practice și soluții concrete pentru implementare fără compromisuri de performanță sau sănătate.
Metodologia...
În 2011, se tipărea la Adevărul Holding un volum de excepție despre Lovitura de stat din decembrie 1989: „România 1989. Autopsia unei revoluții eșuate”, scris de Malgosha Gago și Willy Golbérine. Jurnaliști străini fiind, cei doi își pot permite, spre deosebire de jurnaliștii români...
The post Cît de greu explodează mămăliga...
Sportul în copilărie nu este doar o activitate recreativă: el modelează sănătatea, caracterul și relațiile sociale. În România, anumite discipline rămân preferate de părinți și copii datorită accesibilității, tradiției sau impactului vizibil asupra dezvoltării. În acest articol explorăm care sunt cele mai practicate sporturi de către copii, ce beneficii aduc...
Am plecat la drum cu inima deschisă și cu o listă de nume care păreau să șoptească promisiuni: plaje care ard ca mierea, orașe care pulsează ca niște inimi industriale, sate care păstrează tainic ritmuri vechi. Top destinatii turistice 2026 nu sunt doar puncte pe o hartă — sunt ferestre...
Mulți urmează ritualuri complicate de îngrijire a tenului fără să înțeleagă logica din spatele fiecărui pas. Rezultatul: cheltuieli inutile, iritații frecvente și așteptări neîmplinite. Acest articol analitic îți arată cum să prioritizezi pașii unei rutine faciale eficiente, să elimini redundanțele și să adaptezi produsele în funcție de funcție, nu de...
În fiecare meci există o poveste scrisă cu pași alerți, cu sprinturi furioase și cu priviri care promit imposibilul. Fotbalul nu e doar scoruri și statistici; e o colecție de clipe în care jucătorii devin poeți, pictori sau magicieni pe iarbă. Aici, între vibrația tribunei și freamătul gazonului, vom căuta...
Dezastru pe piața de lapte praf din România, dar și la nivel global! Alte două loturi vândute de un cunoscut producător, consumate de milioane de bebeluși, sunt retrase de la raft! Sub nicio formă, nu trebuie să-l consume cei mici.
Mamă ce ne-am ars. Sa vă spun de ce. Am accept cu ochii închiși si bucurie in suflet, ca nou alesul Nicusor, „dimpreuna” cu Bolojan, sa se apuce de reparat deficitul. Cu ce trebuia să înceapă reparația?? Păi să taie pierderile companiilor publice, cu 14 miliarde pe minus dar cu...
The post Raportul Congresului SUA: România a cenzurat internetul de două ori mai dur decât a cerut Comisia Europeană appeared first on cristoiublog.ro.
Popcornul facut in casa poate fi o gustare surprinzator de usoara, atata timp cat stii cum sa il prepari. Caloriile variaza mult in functie de metoda, toppinguri si marimea portiei, iar diferentele pot ajunge de la sub 100 kcal la peste 500 kcal pe bol. In randurile de mai jos...
Cate calorii are un castravete si cum se compara cu alte alimente? Raspunsul scurt: extrem de putine, ceea ce il face o alegere excelenta pentru controlul greutatii si hidratare. In randurile de mai jos gasesti cifre actuale, exemple practice de portii, comparatii utile, plus recomandari sustinute de institutii precum USDA,...
Cate calorii are o piersica si cum se modifica cifra in functie de marime, varietate sau metoda de preparare? In randurile de mai jos gasesti raspunsuri cu numere clare, plus comparatii intre piersici crude, conservate sau uscate, alaturi de efectele asupra greutatii si glicemiei. Datele provin din surse oficiale (USDA,...
Cate calorii are un kiwi? Raspunsul scurt: un kiwi verde mediu are sub 50 kcal, fiind un fruct cu densitate energetica scazuta, bogat in vitamina C si fibre. In randurile de mai jos vei gasi valorile calorice exacte pe 100 g si pe fruct, diferentele intre kiwi verde si auriu,...
Cate calorii au ciresele? Raspunsul depinde de soi, forma in care le consumi si marimea portiei, dar cifrele oficiale sunt clare si usor de aplicat. In cele ce urmeaza gasesti date actuale (consultate in 2026) din surse precum USDA FoodData Central, recomandari din partea OMS si EFSA, plus exemple concrete...
Inflamația gingivală nu se oprește niciodată în gură. Țesuturile inflamate eliberează bacterii și proteine inflamatorii în fluxul sanguin, unde pot declanșa reacții în lanț. Studiile arată că persoanele cu inflamație gingivală cronică au un risc semnificativ crescut de probleme cardiovasculare, pentru că inflamația sistemică afectează elasticitatea arterelor. Dincolo de teorie,...
HOROSCOP 5 februarie 2026
Berbec: 21 martie – 19 aprilie
Dacă vrei într-adevăr să te pui în postura de răufăcătoare, nu ezita. E momentul să te poziționezi acolo unde este nevoie de tine.
Circumstanțele justifică faptul că e bine să fii și calmă în cele mai multe dintre situații. Nu există nori pe...
Cătălin Botezatu a fost jefuit săptămâna trecută la Londra: Articolul în valoare de 2 milioane de euro pe care i l-a furat. Creatorul de modă Cătălin Botezatu ar fi fost jefuit la Londra, săptămâna trecută, rămânând fără un ceas extrem de rar, a cărui valoare se ridică la 2 milioane...
Mineralul care ajută la controlul tensiunii arteriale. Zincul apare tot mai des în recomandările de sănătate pentru inimă, iar unele studii recente sugerează că ar putea contribui la scăderea tensiunii arteriale. Există însă o condiție esențială: efectul apare aproape exclusiv la persoanele care au deficit de zinc. La cei cu...
Medicul Virgil Stroescu recomandă: „Antibioticele naturale ale grădinii” – Alimentele care previn cancerul. Medicul Virgiliu Stroescu a vorbit recent despre rolul alimentației în prevenția cancerului și a enumerat șase alimente pe care le consideră benefice pentru organism. Cunoscut pentru promovarea unui stil de viață bazat pe nutriție naturală, specialistul susține...
