O femeie susține că administrarea de ibuprofen pentru a-și ameliora crampele menstruale a lăsat-o în comă timp de 17 zile, cu pielea arsă, bășici și piele exfoliată pe tot corpul....
Comisia Europeană a retras, la cererea gigantului farmaceutic AstraZeneca, autorizația de comercializare în statele membre a vaccinului dezvoltat de compania anglo-suedeză împotriva COVID-19, vac...
Bucureștiul este, conform statisticilor, orașul din România unde există cei mai mulți consumatori de droguri. România, de altfel, a devenit țară de destinație a drogurilor, în ultimii ani, n...
Codrin Ștefănescu, fostul secretar general al PSD, rupe tăcerea după ce a făcut cancer. Ștefănescu a explicat că nu a făcut cancer de la mâncare așa cum spune multă lume,...
AstraZeneca a recunoscut în instanță, pentru prima dată, că vaccinul său Covid poate provoca un efect secundar de coagulare a sângelui. Reacția extrem de rară se află în centrul unei...
Ce ascunde, de fapt, expresia „boala lui Calache”? Deși este veche de câteva sute de ani, este încă folosită și în zilele noastre. Totuși, puțini sunt cei care cunosc originea...
Restaurantele, barurile și cantinele vor fi obligate, prin lege, să le ofere apă potabilă clienților care vor cere asta. Legea vizează și companiile de catering, care vor fi nevoite să...
Unul dintre cei mai valoroși fotbaliști din Superliga a fost testat pozitiv la antidoping cu substanțe rare… CITEȘTE AICI DECLARAȚIILE FOTBALISTULUI, DAR ȘI ALE CLUBULUI DIN LIGA 1…...
Fructele și legumele bio nu trebuie să conțină nici măcar urme de pesticide! Asta, în teorie, pentru că practica demonstrează contrariul. Un experiment realizat pe fructele de avocado a demons...
Un studiu uriaș făcut la nivel mondial pe vaccinații antiCoronavirus arată că majoritatea celor care s-au injectat cu serurile ARN mesager, adică vaccinurile Pfizer și Moderna, au avut grave ef...
Cristian Popescu Piedone, primarul Sectorului 5, recomandă consumul acestui fruct „dacă vrei să mai faci vreo doi, trei copii”. Se găsește în orice supermarket și prețul este accesibil tut...
Toate loturile unui sos american produs de Contec Foods SRL sunt retrase de la vânzare din magazinele Lidl, din cauza prezenţei alergenului gluten din făina de grâu care nu este...
Pozitia initiala - culcat lateralPregatire - asezati-va culcat pe o parte. Apucati glezna (sau talpa) cu mana si trageti de ea pana la pozitia de flexie maxima.Executie si postura finala - indreptati ...
Pozitia initiala - in picioare, cu talpile paralele, picioarele lipite unul de celalaltPregatire - din pozitia in picioare, aplecati-va mentinand genunchii in extensie.Executie si postura finala - inc...
Pozitia initiala - culcat pe spate, cu picioarele paralele, departate la latimea umerilor, usor indoite din genunchiPregatire - culcati-va pe spate si ridicati un picior. Apucati cu ambele maini zona ...
Pozitia initiala - in picioare, talpile paralele, picioarele intinse Pregatire - departati picioarele la o distanta egala cu odata si jumatate latimea umerilor, ridicati bratele intinse deasupra capul...
Pozitia initiala - culcat pe spate Pregatire - asezati-va pe podea cu fesele si coapsele lipite vertical de un perete. Executie si postura finala - departati picioarele, fara a desprinde partea poster...
Pozitia initiala - ghemuit Pregatire - stand in picioare cu varfurile orientate la 45 grade spre exterior executati o genuflexiune completa (genunchii la 45 grade). Puneti palmele pe podea (cu partea ...
Musculatura gambelor este solicitata in principal in timpul mersului. Practic fiecare pas reprezinta o ridicare pe varfuri, deci va dati seama ca in cursul unei zile, muschii gambelor sunt contractati...
Pozitia initiala - in picioare, talpile paralel, deparate la latimea umerilor Pregatire - sprijiniti-va cu mana dreapta de un perete sau o bara fixa. Ridicati piciorul drept la o inaltime de aproximat...
Vreti sa va imbunatatiti performantele, sa va dezvoltati masa musculara, sa slabiti, sa va refaceti mai usor dupa efort - numeroase companii producatoare de suplimente nutritive sustin ca au cea mai b...
Sunt sigur ca toti cei care se antreneaza si urmaresc dezvoltarea masei musculare si-au pus la un moment dat intrebarea: in afara de antrenament intens, alimentatie adecvata si odihna, exista si altce...
Aceste concentrate proteice reprezinta o cale convenabila de a consuma proteine de calitate superioara, fara un aport suplimentar de grasimi si cu un aport controlat de carbohidrati. Asa cum am afirm...
Conform definitiei Ministerului Sanatatii, suplimentele nutritive sunt preparate conditionate sub forma de tablete, capsule, drajeuri, pulberi sau lichide, care au in compozitia lor nutrienti (macro- ...
In primul rand, va atrag atentia ca suplimentele nutritive nu sunt destinate sa inlocuiasca alimentatia normala, ci sa o completeze (de aceea se si numesc "suplimente"). Pentru sportivi in special su...
Ceaiul verde este consumat in tarile asiatice de mii de ani, insa in Europa este folosit doar de curand. Pe langa gustul foarte bun, ceaiul verde are o serie de proprietati pentru care se recomanda a ...
Pe vremea cand oamenii nu aveau la dispozitie hrana suficienta, au fost nevoiti sa isi dezvolte capacitatea de a inmagazina energia, pentru a beneficia de resurse in perioadele in care hrana era greu ...
Problemele de sanatate asociate cu obezitatea sunt numeroase. Obezitatea nu este doar o problema cosmetica. Este un risc de sanatate. Cineva care are 40% peste greutatea normala este de doua ori mai p...
Dimensiunea si compozitia corpului unei persoane joaca un rol determinant in privinta succesului in activitatea sportiva. Ne intereseaza in mod particular tesutul adipos si masa slaba, reprezentata in...
Doctorii de obicei definesc "supraponderalitatea" ca o conditie in care greutatea unei persoane este cu 10%-20% mai mare decat "normal", conform unui grafic standard de greutate / inaltime. Obezitate...
Stiati ca 70-80% din corpul nostru este reprezentat de apa? Marea majoritate a oamenilor sanatosi isi asigura un aport zilnic adecvat de apa ghidandu-se dupa senzatia de sete. Recomandarile generale ...
Mancam ca sa traim, nu traim ca sa mancam. Este un proverb cat se poate de adevarat, pe care asa vrea sa il completez: mancam ca sa fim sanatosi, sa ne dezvoltam masa musculara sau ca sa slabim. Orica...
Lipidele reprezinta cea mai eficienta modalitate a organismului de a depozita energia. 1 gram de lipide genereaza 9,3 kilocalorii, in comparatie cu aproximativ 4 kcal/g, valoarea medie pentru proteine...
Proteinele reprezinta o clasa de nutrienti cu importanta speciala pentru sportivi si mai ales pentru cei care urmaresc dezvoltarea masei musculare, pentru ca sunt unitatile structurale ale tesutului m...
Carbohidratii reprezinta sursa principala de energie a organismului si cea mai usor de obtinut. Se gasesc in natura sub forma de carbohidrati simpli si complecsi. Moleculele de carbohidrati contin car...
Organismul uman are nevoie permanent de energie, chiar si in timpul somnului. Energia obtinuta prin oxidarea alimentelor este utilizata pentru mentinerea functiilor vitale, pentru adaptarea la conditi...
Acizii grasi esentiali - omega-3 si omega - intervin direct sau dupa ce sunt metabolizati in numeroase procese fiziologice si in mod particular in buna functionare a sistemului imunitar, avand un rol ...
O multime de oameni sunt victimele lipsei cronice de somn. Cred ca fiecare dintre noi cunoaste cel putin o persoana care doarme prea putin. Exista foarte multe motive pentru care se ajunge la aceasta ...
Ca si in cazul suplimentelor nutritive destinate cresterii sau scaderii in greutate, si in ceea ce priveste imbunatatirea vietii sexuale exista o multime de produse. Intrebarea care se pune si in cazu...
Barbatii obezi ar trebui sa ia in considerare scaderea in greutate, daca doresc sa aiba copii. Aceasta este concluzia comunicata de un cercetator la 24-a conferinta anuala a Societatii Europene de Rep...
Atunci cand sunt intrebati, cei mai multi oameni motiveaza mersul la sala prin imbunatatirea felului in care arata. Totusi, de o egala importanta sunt beneficiile asupra sanatatii. Obtinerea unei greu...
Atunci cand vine vorba de scadere in greutate, numarul celor care se axeaza pe reducerea numarului calorii ingerate zilnic si care nu aleg sa devina mai activi, este mai mare decat al celor care isi p...