Stretching – coapse – exercitii set 1
Pozitia initiala – ghemuit Pregatire – stand in picioare cu varfurile orientate la 45 grade spre exterior executati o genuflexiune completa (genunchii la 45 grade). Puneti palmele pe podea (cu partea posterioara a bratului aplicata pe partea interna a coapsei). Executie si …… citeste mai mult