Toți avem nevoie din când în când să ni se aducă aminte să ne oprim puțin în loc, să respirăm și să ne relaxăm. Aceste 40 de sfaturi te vor face să îți amintești de lucrurile cu adevărat importante în viață. 

1. Fă o plimbare pe jos de 10 – 30 de minute zilnic. Zâmbește în timp ce te plimbi. Este cel mai bun anti-depresiv.
2. Stai cel puțin 10 minute pe zi în liniște totală.
3. Înregistrează-ți emisiunile târzii de la TV pentru a putea dormi.
4. În fiecare dimineață, când te trezești, completează această propoziție: ”Scopul meu astăzi este s… citeste mai mult