(VIDEO) Cum să ai un tonus mai bun. Exerciții de rutină pe care le poți face în 15 minute
M-am obișnuit ca în diminețile în care nu alerg în parc sau nu merg la sală, să fac în casă un sfert de oră cu aceste exerciții. Sunt solicitante, dar perfecte pentru a-ți da un tonus bun pe întreaga perioadă a zilei. Nu ai nevoie de un echipament special, ci de haine în care te simți tu bine, și de un covoraș.