(VIDEO) Cum să ai un tonus mai bun. Exerciții de rutină pe care le poți face în 15 minute

Beauty
21.05.2020
Autor: Revista Blogurilor

M-am obișnuit ca în diminețile în care nu alerg în parc sau nu merg la sală, să fac în casă un sfert de oră cu aceste exerciții. Sunt solicitante, dar perfecte pentru a-ți da un tonus bun pe întreaga perioadă a zilei. Nu ai nevoie de un echipament special, ci de haine  în care te simți tu bine, și de un covoraș.

Pentru fiecare exercițiu, încearcă să faci cât mai multe posibil într-un interval de 30 de secunde, apoi odihnește-te 10 secunde. Continuă cu următoarea mișcare. După ce ai terminat toate cele patru exerciții, odihnește-te un minut înainte de a repeta c… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top