Pe burtă sau într-o parte? Care e cea mai bună poziție pentru a avea parte de un somn odihnitor

Beauty
11.07.2020
Autor: Revista Blogurilor

Poziția de dormit e importantă mai ales dacă suferi de anumite afecțiuni. Iată care sunt cele mai bune și cele mai puțin bune poziții de somn în funcție de problemele de sănătate existente și ce avantaje și dezavantaje are fiecare poziție.

Somnul odihnitor este important pentru starea de sănătate generală. Pentru a te asigura că somnul tău este unul regenerant, dormi într-o temperatură potrivită, în liniște și întuneric perfect și, dacă ți-e greu să adormi, ia seara un supliment pe bază de melatonină, pasiflora și roiniță. Însă, pentru un somn bun, și poz… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top