Top 3 alimente pe care să le mănânci din belșug vara aceasta: Sunt pline de nutrienți și te ajută în lupta cu kilogramele. Iubim vara din varii motive: este perioada concediilor, zilele sunt însorite și călduroase, piețele sunt pline cu fructe și legume de sezon, motivația de a slăbi este mare.
Iată un top 3 al alimentelor de vară pe care să le mănânci din belșug, fiindcă sunt pline de nutrienți și te și ajută în lupta cu kilogramele și cu celulita:
1. Roșii
Sunt adevărate bombe de vitamine, minerale și antioxidanți: vitaminele A, B6, C, K, acid folic, potasiu, tiamină, niacină, magneziu, fosfor, cupru. Betacarotenul face minuni pentru piele iar licopenul, conținut de fructele și legumele de culoare roșie, și în cantitate mai mare de roșii, este unul dintre cei mai puternici antioxidanți c…
Stiripesurse.ro
Top 3 alimente pe care să le mănânci din belșug vara aceasta: Sunt pline de nutrienți și te ajută în lupta cu kilogramele
