Când e cel mai bine să iei fier: Momentul din zi esențial pentru absorbția acestuia. Dacă vă simțiți constant obosit și epuizat, ar putea fi un semn al deficitului de fier, avertizează nutriționistul Nmami Agarwal. Fierul, un mineral esențial pentru organism, ajută la transportul oxigenului către celule, menținând astfel energia și rezistența.
Fără suficient fier, organismul are dificultăți în a produce suficiente celule roșii sănătoase. Acest lucru poate duce la oboseală și amețeli. Cel mai frecvent tip de anemie este anemia feriprivă, care apare atunci când organismul nu are suficient fier pentru a produce hemoglobină.
Agarwal subliniază că multe persoane nu sunt sigure cum să ia suplimente de fier în mod corespunzător și când acestea sunt cele mai eficiente. Ea recomandă administrarea s…
Stiripesurse.ro
Când e cel mai bine să iei fier: Momentul din zi esențial pentru absorbția acestuia
