Secretul unui somn bun: Dușul făcut pe întuneric. În ultimele luni, tendința „dușului în întuneric” a devenit populară pe rețelele de socializare, pe măsură ce tot mai multe persoane o încearcă și realizează că este de fapt destul de puternică.
Ce este dușul în întuneric?
Dușul în întuneric este exact ceea ce pare: să faci duș cu luminile stinse, astfel încât iluminatul să fie slab, în loc de puternic. Te speli în continuare ca de obicei, dar scopul depășește cu mult igiena, scrie revista Real Simple.
„Spre deosebire de dușul de dimineață, care este de obicei luminos, energizant și axat pe curățarea și trezirea corpului, dușul în întuneric este un ritual pentru sistemul nervos”, explică Nidhi Pandya, practicant ayurvedic avansat certificat NAMA și autorul bestsellerului Your Body Already K…
Stiripesurse.ro
Secretul unui somn bun: Dușul făcut pe întuneric
