Termenul ”luptă sau fugi” este cunoscut și ca răspunsul la stres. Este ceea ce face corpul atunci când se pregătește pentru confruntare sau pentru a evita pericolul. Atunci când acesta este invocat în mod corect, răspunsul la stres ne ajută să facem față multor încetrcări. Însă problemele încep dacă acest răspuns este invocat constant de evenimente mult mai puțin importante, precum problemele financiare, din trafic, legate de serviciu sau de relații.