Şase ‘ingrediente’ esenţiale – Secretul camerelor în care se doarme cel mai bine
Auzi mereu oameni care spun ca au probleme cu somnul, in vreme ce altii dorm de seara pana dimineata fara nicio grija. Expertii sunt de parere ca este foarte important ambientul dormitorului, felul in care este amenajat.
Temperatura potrivita
Linistit, intunecat si racoros. Asa a sunat dintotdeauna regula pentru un somn bun. Insa studiile au aratat ca exista o temperatura optima pentru somn. Asta inseamna ca intr-o incapere in care temperatura este prea ridicata sau prea scazuta, calitatea somnulu… citeste mai mult Vezi sursa