Sănătatea pornește de la somn – Cum te afectează ora la care te culci

Beauty
22.08.2020
Autor: Revista Blogurilor

Cele trei ingrediente magice ale unui stil de viata sanatos sunt o alimentatie echilibrata, miscarea zilnica si un somn suficient si odihnitor. Ce descoperim, insa, din ce in ce mai des este ca aceste trei elemente sunt atat de interdependente, incat lipsa unuia le afecteaza si pe celelalte.

Cei care adorm devreme mananca mai sanatos
Un studiu recent condus de publicatia The Huffington Post a demonstrat ca persoanele care adorm in fiecare seara inainte de ora 11 mananca alimente mai sanatoase, mai nutritive, in special fructe si legume proaspete. In schimb, cei care adorm intre 11 seara si 3 d… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top