Insomnia este cea mai frecventă tulburare a ciclului somn-veghe, având implicații negative pentru pacient atât din punct de vedere psihologic, cât și ocupațional sau economic. Insomnia se poate prezenta independent sau în cadrul altor patologii medicale, fiind frecvent subdiagnosticată și necorespunzător tratată. Psihoterapia cognitiv-comportamentală și tratamentul medicamentos reprezintă principalele linii terapeutice. Totuși, a fost studiată recent și eficacitatea altor metode de intervenție, precum practicarea efortului fizic. Prezenta lucrare își propune o trecere în … citeste mai mult