O inimă sănătoasă și o minte ageră: Motive să începi ziua cu un duș scoțian
Hidroterapia sau terapia cu apă a fost folosită, de-a lungul secolelor, peste tot în lume, datorită multiplelor beneficii pentru sănătate. Atât apa rece, cât și apa caldă, ne pot ajuta în stimularea organismului, întărirea sistemului imunitar și în creșterea fermității pielii.
Deși un duș rece nu este cea mai plăcută experiență pentru simțuri, acesta vine cu numeroase beneficii. Așadar, apa rece poate reduce inflamația musculară, ameliora spasmele musculare (mai ales pe cele obținute în urma antrenamentului de la sală) și atenua durer… citeste mai mult Vezi sursa