Mai importantă decât credeai: Leguma care te ajută să asimilezi calciul și să îți menții vederea sănătoasă

Beauty
27.05.2020
Autor: Revista Blogurilor

Fasolea verde este un aliment foarte benefic pentru sănătate, recomandat tuturor vârstelor. Ea vine cu un aport de vitamina K, extrem de necesară sănătății oaselor.

Vitamina K
Cercetătorii au descoperit că dacă cineva are destul calciu, dar înregistrează deficit de vitamina K, oasele sale vor avea de suferit.
Vitamina K produce proteinele care ajută oasele să asimileze calciul. Tot vitamina K reglează metabolismul osos, care previne pierderea mineralelor. O căniță cu fasole verde înăbușită conține 15% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina K, potrivit doctorul… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top