Dacă vrei să ții post, dar nu mai știi ce alimente să incluzi în meniul zilnic, află că poți apela la dieta ketogenică, una din cele mai apreciate metode de slăbit și de menținere a greutății. Asta deoarece alimentele permise în timpul unei astfel de diete sunt potrivite și pentru perioadele de post. Nutriționistul Gianluca Mech ne spune care sunt acestea și de ce sunt atât de benefice pentru sănătate și siluetă! „Dieta ketogenică se caracterizează prin consumul redus de carbohidrați și aportul relativ ridicat de grăsimi sănătoase și proteine. În această p… citeste mai mult