Cum poți face meditație la domiciliu. Sfaturi pentru începători

Beauty
24.08.2020
Autor: Revista Blogurilor

Pentru mulți, meditația este asociată cu ceva mistic. În realitate, aceasta este o tehnică simplă psihologică cu rezultate remarcabile dacă vrei să înveți să te relaxezi sau să scapi de gândurile negative.

Cum începe procesul de meditație pentru începători la domiciliu?
Alege un timp potrivit pentru acest exercițiu. Acordă 20 de minute dimineața și alte 20 seara pentru acest exercițiu. Practicarea meditației dimineața te va ajuta să te relaxezi, să îți aduni gândurile, să te concentrezi asupra acțiunilor pe care le ai de făcut peste zi. Seara, îți vei alunga … citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top