Creatina, esențială pentru mușchi, poate avea efect benefic și la nivelul creierului. Creatina este cunoscută mai ales pentru rolul său în dezvoltarea masei musculare, însă un nou studiu sugerează că ar putea avea beneficii și pentru sănătatea mintală. Cercetătorii au observat că, în unele cazuri, suplimentul a fost asociat cu reducerea simptomelor depresiei, în special la femei.
Folosită de ani de zile de sportivi pentru creșterea performanței și refacerea musculară, creatina începe să atragă atenția și în domeniul sănătății mintale.
O analiză publicată în revista Canadian Journal of Psychiatry arată că acest supliment ar putea contribui la reducerea simptomelor depresiei, însă specialiștii subliniază că dovezile sunt încă limitate și sunt necesare cercetări suplimentare.
Ce au descoperit…
Stiripesurse.ro
Creatina, esențială pentru mușchi, poate avea efect benefic și la nivelul creierului
