Ce NU trebuie să mănânci la primele ore ale zilei: Au efect negativ dacă sunt consumate pe stomacul gol

Beauty
04.12.2020
Autor: Revista Blogurilor

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar nu orice îţi face cu ochiul este recomandat să fie mâncat în primele ore de la trezire. Foarte puţini dintre noi sunt conştienţi de faptul că unele alimente au efecte negative dacă sunt consumate pe stomacul gol.

Prima masă a zilei ar trebui să includă fibre, proteine şi grăsimi sănătoase, care să-ţi aducă energie şi să-ţi menţină starea de saţietate pentru mai multe ore. În schimb, un mic dejun care conţine alimente foarte procesate te poate face să te simţi mai lent, te poate predispune la îngrăşare şi-… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top