Ce ascunde, de fapt, expresia „boala lui Calache”? Deși este veche de câteva sute de ani, este încă folosită și în zilele noastre. Totuși, puțini sunt cei care cunosc originea...
Restaurantele, barurile și cantinele vor fi obligate, prin lege, să le ofere apă potabilă clienților care vor cere asta. Legea vizează și companiile de catering, care vor fi nevoite să...
Unul dintre cei mai valoroși fotbaliști din Superliga a fost testat pozitiv la antidoping cu substanțe rare… CITEȘTE AICI DECLARAȚIILE FOTBALISTULUI, DAR ȘI ALE CLUBULUI DIN LIGA 1…...
Fructele și legumele bio nu trebuie să conțină nici măcar urme de pesticide! Asta, în teorie, pentru că practica demonstrează contrariul. Un experiment realizat pe fructele de avocado a demons...
Un studiu uriaș făcut la nivel mondial pe vaccinații antiCoronavirus arată că majoritatea celor care s-au injectat cu serurile ARN mesager, adică vaccinurile Pfizer și Moderna, au avut grave ef...
Cristian Popescu Piedone, primarul Sectorului 5, recomandă consumul acestui fruct „dacă vrei să mai faci vreo doi, trei copii”. Se găsește în orice supermarket și prețul este accesibil tut...
Toate loturile unui sos american produs de Contec Foods SRL sunt retrase de la vânzare din magazinele Lidl, din cauza prezenţei alergenului gluten din făina de grâu care nu este...
Există un produs pe care ar trebui să-l scoți imediat din alimentație. Medicul Wasim Nazer spune că acționează ca un catalizator pentru cancer. Cercetările efectuate de oamenii de știință a...
Liderii Federaţiei Sanitas au declarat că apreciază deschiderea la dialog a premierului Marcel Ciolacu în vederea găsirii de soluţii privind salarizarea din sistemul sanitar, dar nu vor renunţa...
Medicul Virgiliu Stroescu spulberă una din cele mai mari plăceri ale românilor. Acesta spune că o ceașcă de cafea dimineața este similară biciurii organismului și că acesta este stresat și...
Supermarketul continuă să rămână locul preferat de cumpărături pentru români, în special când vine vorba despre produse alimentare. Fluxul mare de cumpărători zilnic reprezintă pentru maj...
Ministerul Sănătății a abrogat ordinul de ministru prin care a fost înființată comisia de specialitate medicină de urgență și dezastre. Gestul este important, pentru că fără acest ordin,...
Radicalii liberi pot fi definiti ca molecule sau fragmente moleculare ce contin un electron impar. Radicalii liberi de oxigen (RLO) sau speciile reactive de oxigen (ROS) sunt atat radicali care...
In lumea intreaga, sportivii si antrenorii sunt de acord ca nutritia joaca un rol deosebit de important in sport, pentru obtinerea performantelor maxime. Beneficiile alimentatiei corecte includ: Sus...
Am primit aceasta diploma si acreditarea ca nutritionist sportiv in sediul Comitetului International Olimpic din Lausanne. ......
A slabit 14,8 kg (133,4 – 118,6) Lectii despre respiratie „La sala de sport a fost si este greu in continuare, dar nu am vrut sa renunt. Mi-am luat un...
A slabit 30,1 kg (132,4 - 103,2) DESPRE DIETA Este extrem de ocupat si toata ziua pe fuga. Motiv pentru care, sotia lui ii prepara dimineata tot ce are voie sa manance intr-o zi si ii pune toate caser...
A slabit 16,1 kg (87,7 - 71,4) DESPRE DIETA "Nutritionistul mi-a spus ca trebuie sa ma incadrez in aproximativ 1.700 de calorii si m-a lasat sa imi gandesc singura dieta. Cu alte cuvinte, pot sa aleg...
A slabit 20,1 kg (108 - 87,9)DESPRE DIETA Adriana a primit cateva sfaturi clare de la nutritionistul Serban Damian pe care nu le-a mai adaptat. "Respect cu sfintenie meniul pe care l-am primit. Sper c...
A slabit 28,1 kg (108,6 - 80,5) DESPRE DIETA Am voie sa mananc orice. Depinde insa de gramaj, isi incepe Diana Done povestirea. Imi place sa variez mancarea, ca sa nu ma plictisesc. Dimineata, alege ...
...
A slabit 25,4 kg (119,8 – 94,6) in timpul concursului si inca 15 kg pana in sept. 2008 DESPRE DIETA Are doar 16 ani si regimul pe care a inceput...
...
ACTIVITATEA FIZICA Consumul caloric ( kilocalorii pe minut ) pentru o persoana cu greutatea 55 kg 65 kg 75 kg 85 kg 95 kg Alergare 10,5 km/h 10,8 12,5 14,3 16,6 18,3 Al...
Modelul alimentatiei sanatoase a fost sintetizat de catre nutritionisti in forma unei piramide, in care fiecare grupa de alimente isi regaseste locul mai spre varf sau mai la baza, in functie de impor...
Se face adeasea confuzia intre steroli si steroizi. Despre steroizi se cunosc multe aspecte, s-au scris numeroase articole si in linii mari, cam toti cei ce au tangenta cu culturismul stiu cate ceva d...
Pentru multi dintre cei care trag de fiare, dezvoltarea masei musculare este o preocupare care le da multa bataie de cap. In ajutorul lor vin nenumarate tipuri de suplimente nutritive,...
(lucrare prezentata in cadrul conferintiei Institutului National pentru Cercetare in Sport, 2007) Cultura moderna se caracterizeaza printr-o orientare catre competitie: fie concuram impotriva altora, ...
E o vorba - "mananci de parca n-ai mai apuca ziua de maine". Americanii (cine altii...? ca doar astia studiaza tot pe la universitatile lor) au facut un studiu (publicat in Journal of Consumer Researc...
Hardgainerul tipic. Grasime putina. Musculatura slaba. Caracterizat de o structura osoasa subtire si lunga. Cu greu poate lua in greutate (grasime sau muschi). Dominat de senzatia de frustrare cand vi...
Vreau sa va reţin atentia asupra unei probleme de care s-au lovit unii sportivi si care este neplacuta atat prin durerile ce apar, cat si prin caracterul relativ invalidant.Se intampla...
Opt femei din zece au aceasta problema. De fapt ce este celulita? Este rezultatul unui proces anormal de stocare a grasimilor. Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele gras...
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie si fiziologie din medicina vestica. Este daca vreti un fel de acupunctura fa...
Unii dintre tinerii care merg pentru prima data la antrenamentele de culturism si incep sa-si studieze corpul cu mai multa atentie, descopera un defect care prin localizarea lui le provoaca...
Sauna reprezinta o baie in doua faze, in care alterneaza o incalzire si o racire. Temperatura aerului in incaperea saunei este cuprinsa intre 80 si 120 grade, iar umiditatea relativa intre 5 si 15%. P...
Este de mult timp dovedit faptul ca alergarea (efortul aerob in general) are o influenta benefica asupra sanatatii si in special asupra nivelului de lipide din sange si tensiunii arteriale. Cele mai m...
Corpul uman este alcatuit dintr-o varietate de tesuturi, dar pentru a face o impartire in ceea ce ne intereseaza pe noi, vom considera ca exista "tesut gras", reprezentat asa cum era de asteptat de ca...
Aliment (100 g) Kilocalorii Proteine Lipide Glucide Apa % Margarina 786 0,5 82 - 15,7 Seu de bovine si ovine 927 0,3 99,4 - 0,3 Smantana 20% 213 3,5 20 ...
Aliment (100 g) Kilocalorii Proteine Lipide Glucide Apa % Amidon 340 - - 83 - Bomboane cu ciocolata 574 7 33,8 56,3 0,9 Bomboane fondante 420 3,1 9,1 ...
Aliment (100 g) Kilocalorii Proteine Lipide Glucide Apa % Ardei gras rosu 39 1,3 0,4 7,3 90,2 Ardei gras verde 25 1,1 0,2 4,6 92,7 Ardei umplutI cu orez 114...
Aliment (100 g) Kilocalorii Proteine Lipide Glucide Apa % Fructe proaspete Afine 66 0,7 0,6 13,9 84 Ananas 52 0,4 0,2 11,9 85 Banane 66 1,3 0,6 13,4...
Aliment (100 g) Kilocalorii Proteine Lipide Glucide Apa % Ou de gaina integral 171 14 12 0,6 72 Galbenus (ou de gaina) 364 16 32 0,3 52 Albus (ou de gaina) ...