Aceasta combinatie de suplimente este utilizata in scopul limitarii efectelor artrozei si a durerilor articulare, reducerii inflamatiei si protejarii articulatiilor si tendoanelor impotriva traumatism...

Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organism, cea mai mare parte a lui fiind stocata in muschi, dar se gaseste si in creier, plamani, sange si ficat. Este un aminoacid neesential, pentru ca ...

L-Carnitina este astazi unul dintre cele mai populare suplimente nutritive, utilizat atat de catre sportivi, dar mai ales in prevenirea si tratarea unor afectiuni. Acest aminoacid este sintetizat la n...

Este principalul constituent al fructului Garcinia cambogia, fiind unul dintre cei mai promovati fat-burneri naturali, care faciliteaza scaderea in greutate si cresterea rezistentei la efort. Din pun...

Inozina este un derivat de acid nucleic, care participa la metabolizarea purinelor, in special a adenozinei, care intra in compozitia ATP-ului. Se poate intalni in compozitia multor suplimente nutrit...

HMB este un metabolit bioactiv generat prin catabolizarea leucinei, unui dintre cei 3 aminoacizi cu catena ramificata. Utilizarea lui ca supliment nutritiv pentru sportivi se foloseste pornind de la p...

Rolul borului in organism ramane inca neclar, desi se presupune ca intervine in metabolismul calciului si magneziului. Deprivarea de bor produce scaderea sintezei tesutului osos. Plecand de la observa...

Aminoacizii reprezinta "caramizile" din care sunt construiti muschii, fiind partile componente ale proteinelor. Toate procesele fiziologice care au legatura cu sportul si cu viata in general - reactii...

...

In ultimii 20 de ani s-a scurs multa cerneala privind o problema mult discutata in lumea culturistilor : epuizarea dupa exercitiile cu greutati. Prin carti si in casetele dedicate culturistilor, acest...

Programele de culturism sunt adesea bazate pe exercitii care se adreseaza unor grupe musculare specifice. Salile de culturism sunt pline de aparate care ajuta la dezvoltarea tintita a unor grupe de mu...

Cat de sus trebuie sa ridici bratele atunci cand lucrezi ridicari laterale sau in fata, pentru umeri ? Daca esti ca majoritatea culturistilor ce folosesc aceste exercitii, probabil ca vei raspunde: "P...

Atunci cand va antrenati trebuie sa mentineti nivelul efortului la o anumita intensitate, astfel incat acesta sa fie eficient. Pentru ca nu aveti la dispozitie in salile de fitness aparate mai mult sa...

Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici nu banuiai ca ai aceasta afectiune, trebuie sa stii ca nu este un lucru de ne...

- exercitiile fizice amelioreaza capacitatea sistemului imunitar de a face fata imbolnavirilor Cercetatorii de la Universitatea South Carolina, SUA au observat un grup de 550 de barbati si femei, comp...

"Important este nu ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi" Hans Selye, medic austriac Un cantec la moda in urma cu cativa ani spunea "Life is a rollercoaster"... Pentru cine nu stie, un ...

Exista controverse asupra efectelor rele ale hormonului de crestere (HGH) in privinta dezvoltarii musculare ca si cele mai bune cai de a mari secretia naturala de HGH in organism. Unele cercetari sust...

Cuvantul "anorexie" vine din limba greaca si semnifica lipsa poftei de mancare. Anorexia nervoasa este o tulburare de alimentatie caracterizata de refuzul de a mentine o greutate corporala normala, ce...

Oricine a trecut printr-un program de scadere in greutate (prin aceasta intelegand combinatia dintre regim alimentar si efort fizic) a experimentat la un moment dat o faza de platou, in care greutatea...

Tarta alpina de mere este un desert delicios, tipic italian Tarta alpina de mere este o prajitura cu mere minunata si foarte parfumata care se face in general toamna, dupa ce apar pe piata merele adev...

Placinta cu mere – retete culinare  Placinta cu mere este una dintre placintele delicioase cu care ne rasfata bunica mea cand eram mici. Imi amintesc si acum nerabdarea cu care asteptam sa gust...

Zuppette-le sunt niste delicioase prajituri cu crema de vanilie. Aceste minunate zuppette italiene cu crema de vanilie, se numesc, in limba italiana, zuppette, veneziene, americane sau creme. Numele ...

          Prajitura Chinezoaica este o prajitura delicioasa cu nuci si bezea de galbenus. Prajitura Chinezoaica, este una dintre prajiturile mele preferate, in primul rand pentru ca-mi aduce amin...

Retete culinare Pizza, Focaccia – Mini focaccia cu ierburi aromatice sunt absolut delicioase si foarte parfumate Mini focaccia cu ierburi aromatice sunt un aperitiv excelent si pentru ca azi nu ...

Retete culinare – Cozonac pufos Treccia Russa Cozonacul pufos Treccia Russa este primul cozonac adevarat incercat de mine. Am avut emotii teribile si numai eu stiu cat m-am invartit in jurul cup...

Magica "scândurică" este un exercițiu simplu care, incredibil, practicat cu sârguință, poate da o tonifiere superbă a mușchilor abdominali și a altor mușchi de bază. Acest exercițiu este p...

În timp ce cafeaua este un stimulent de energie pe termen scurt, imersiunea în apă rece poate fi un stimulent mult mai durabil și benefic. Dacă nu aveți timp dimineața pentru a merge la iaz, la...

Mi-a spus: "Brandon, eşti ca o femeie însărcinată în 5 luni, tumoarea ta are mărimea unei mingi de bashet." Vestea a venit ca o bombă într-o dimineaţă cu soare, în Los A...

Extractul obţinut din seminţele acestui fruct poate fi considerat, fără exagerare, drept „vedeta medicamentelor naturale”. Mai exact: cel mai puternic antibiotic şi antiviral al momen...

Pentru că are zahăr natural, neprelucrat, nu stresează pancreasul şi este bun chiar şi pentru cei care suferă de diabet. Iată şi alte beneficii ale magiunului de prune pentru organism: Prunele...