Cate Serii si Repetari sa Faci pentru Rezultate Rapide fara Chinuri Inutile
Odata ce stii care sunt cele mai bune exercitii pentru diferite grupe musculare si cum e mai bine sa le imparti de-a lungul zilelor de antrenament, intrebarea e:
Despre asta vom vorbi in articolul urmator:
Cate repetari sa faci
Numarul de repetari efective per serie e strans legat de obiectivul antrenamentului.
„Efective” inseamna ca nu ai putea face mai multe. Cu alte cuvinte, nu faci 10 repetari pentru ca decizi sa te opresti acolo in loc sa faci 20, ci pentru ca a 11-a nu ar mai putea fi dusa la bun sfarsit fara a devia de la forma exercitiului si a 12-a ar fi … citeste mai mult
Articole similare:
E oficial: Rusia a declanșat un război electronic de bruiaj în România
Deșertificarea demografică a României: Peste 203.000 de români au plecat în numai un an, dintre care 19.000 erau copii sub 15 ani
El e românul care s-a nenorocit pe viață după o partidă de amor cu iubita
Bulgarii au găsit pe teritoriul României o ‘comoară’ uriașă: Încep lucrările de exploatare
Zarurile au fost aruncate: DNA l-a prins pe Nicușor Dan
Mugur Isărescu anunță dezastrul: Se va ajunge la îngheţarea salariilor
Încă 3 zile libere de la Guvern: Bugetarii vor beneficia de o nouă mini-vacanță
Furtuna perfectă: Cel mai mare producător din lume trage un semnal de alarmă
Europa capătă alte dimensiuni: România joacă rol central în schimbarea peisajului mondial
