Recomandarea de sănătate publică este bine cunoscută: adulții ar trebui să facă cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată sau intensă pe săptămână. Un nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine nu contestă această recomandare, dar adaugă o nuanță importantă: cele 150 de minute par să reprezinte mai degrabă un prag minim, iar pentru o reducere substanțială a riscului cardiovascular ar putea fi necesară mult mai multă mișcare.
Stiripesurse.ro
Câtă mișcare este necesară pentru a ne proteja inima? 150 de minute pe săptămână sunt doar începutul
