Câtă cafea bei pe zi contează: La acest număr de cafele inima, creierul și somnul sunt afectate negativ. Pentru mulți oameni, cafeaua nu se oprește la ceașca de dimineață. Urmează una la birou, alta după prânz și poate încă una spre sfârșitul zilei. Astfel, fără să-și dea seama, unii consumatori ajung ușor la patru sau cinci cești zilnic. Dar ce înseamnă această cantitate pentru organism?
Răspunsul depinde foarte mult de cât de mare este ceașca, de metoda de preparare și de sensibilitatea fiecărei persoane la cofeină. Cinci espresso-uri mici nu sunt același lucru cu cinci căni mari de cafea filtrată.
Pentru majoritatea adulților sănătoși, aproximativ 400 mg de cofeină pe zi reprezintă limita considerată, în general, lipsită de probleme de siguranță. American Heart Association arată că acea…
Stiripesurse.ro
Câtă cafea bei pe zi contează: La acest număr de cafele inima, creierul și somnul sunt afectate negativ
