Cât de mult ar trebui să MERGI PE JOS zilnic ca să SLĂBEȘTI
Mulți dintre noi facem sport, mergem la sala de gimnastică sau încercăm diferite diete… în tot acest timp nici măcar nu ne-am dat seama că mersul îndelungat pe jos e la fel de eficient. Iată câteva reguli pentru mers pe care le poți aplica pentru a înlocui un întreg set de exerciții. Cum să transformi […]… citeste mai mult