Alimentele cele mai nutritive pentru creierul tău: Consolidează structura membranelor celulelor creierului și îmbunătățesc comunicarea între neuroni. Ce mâncăm poate afecta în mare măsură sănătatea creierului nostru, deoarece creierul se bazează pe nutrienți pentru a produce energie, repara celulele și regla neurotransmițătorii care controlează memoria, starea de spirit și concentrarea.
Dietele bogate în alimente procesate, zahăr în exces și grăsimi nesănătoase pot crește inflamația și stresul oxidativ în creier, ceea ce poate afecta funcția cognitivă.
Pe de
Stiripesurse.ro
