Alimente bogate in magneziu

Politicieni
13.03.2025
Autor: Revista Blogurilor

Importanta magneziului in alimentatie

In lumea nutritiei, magneziul este un mineral esential, recunoscut pentru beneficiile sale multiple asupra sanatatii. Aproximativ 60% din magneziul din corpul uman se gaseste in oase, restul fiind in muschi, tesuturi moi si lichide, inclusiv sange. O dieta bogata in magneziu poate contribui la prevenirea si gestionarea unor afectiuni precum hipertensiunea, diabetul de tip 2, osteoporoza si migrenele.
Potrivit unui studiu publicat in "The Journal of Nutrition", adultii ar trebui sa consume intre 310 si 420 mg de magneziu pe zi. In ciuda acestui fa… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top