Concentreaza-te pe o actiune careia nu-i dadeai importanta Alege o actiune pe care o faci in fiecare zi fara sa te gandesti la ea si incearca s-o faci constient. Poate fi de exemplu momentul in care impaturesti ziarul pe care tocmai l-ai rasfoit. Ofera-i creierului tau o pauza Doctorul Alice Boyes sustine ca ea prefera […]
Acest articol 4 exercitii de mindfulness care dureaza sub un minut il poti citi integral pe Andreea Raicu.
Stiripesurse.ro
