Un studiu Realizat cu “Up by Jawbone”, o aplicatie in legatura cu Android – sanatate, fitness – descarcata de sute de mii de utilizatori, demonstreaza ca somnul ar trebui sa inceapa, atentie, neaparat inainte de ora 23 (asa cum o faceau bunicii nostri).
Dupa acest timp, ne vom intreba de ce ne sculam obositi, de parca nu am fi dormit deloc si de ce dimensiunile taliei s-au marit. S-au acumulat mai multe calorii?
Raspunsul este afirmativ. In medie, participantii la test mergeau la culcare la ora 11:23. Cei cu greutate normala se culcau zilnic in jurul orei 21:30, arzand 220 de calorii,
Stiripesurse.ro
