Fructul care ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului. Este unul dintre cele mai consumate fructe ale verii, însă cei mai mulți oameni fac aceeași greșeală înainte de a-l mânca. Potrivit nutriționiștilor, îndepărtarea cojii înseamnă pierderea unei părți importante din vitaminele, fibrele și antioxidanții care îi conferă cele mai multe beneficii pentru sănătate.
Piersicile fac parte din categoria fructelor sâmburoase, alături de prune, caise, cireșe și nectarine, iar potrivit nutriționistului Jamie Lee McIntyre, beneficiile lor sunt susținute de numeroase dovezi științifice.
„Consumul de piersici în fiecare zi este perfect acceptabil pentru majoritatea oamenilor. Una sau două piersici medii pe zi reprezintă o cantitate rezonabilă pentru majoritatea adulților sănătoși. Aceas…
Stiripesurse.ro
Fructul care ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului
