Veste bună pentru femeile peste 50 de ani care vor să slăbească: Cele care merg mai încet pot slăbi de aproape trei ori mai mult. Un studiu arată că femeile de peste 50 de ani care au mers pe jos într-un ritm mai lent au pierdut mai multă grăsime decât cele care au mers rapid, potrivit mediafax.ro.
Un studiu arată că mersul pe jos într-un ritm lent a stimulat „în mod semnificativ” pierderea în greutate la femeile de peste 50 de ani. Cercetătorii au descoperit că femeile care se deplasau mai lent ardeau mai multă grăsime decât cele care mergeau mai repede.
Multă lume presupune că antrenamentele de intensitate ridicată sunt singura cale spre pierderea în greutate. Nu este deloc așa când vine vorba de mersul pe jos la femeile de peste 50 de ani, scrie Women’s Health.
CITEȘTE ȘI: Cum est…
Stiripesurse.ro
Veste bună pentru femeile peste 50 de ani care vor să slăbească: Cele care merg mai încet pot slăbi de aproape trei ori mai mult
