Poți consuma mere dacă suferi de diabet? Ce spun specialiștii. Merele sunt printre cele mai consumate fructe din lume datorită gustului plăcut, valorii nutritive ridicate și faptului că pot fi consumate ușor în orice moment al zilei. De-a lungul timpului, acestea au fost asociate cu numeroase beneficii pentru sănătate. Totuși, pentru persoanele care suferă de diabet sau au probleme cu glicemia, apare frecvent întrebarea: cresc merele nivelul zahărului din sânge?
Specialiștii spun că, deși merele conțin carbohidrați și zaharuri naturale, efectul lor asupra glicemiei este diferit față de cel al zahărului procesat. Motivul principal este conținutul ridicat de fibre și antioxidanți.
De ce sunt merele considerate atât de sănătoase
Merele sunt bogate în vitamina C, fibre și compuși antioxidanți …
Stiripesurse.ro
Poți consuma mere dacă suferi de diabet? Ce spun specialiștii
