Vitamina C, aliatul de nădejde al imunității: Surse naturale care îți pot asigura necesarul zilnic

Beauty
06.08.2020
Autor: Revista Blogurilor

Ştim cu toţii că vitamina C este cel mai de nădejde aliat al imunităţi. Necesarul zilnic ni-l putem asigura prin consumul zilnic de fructe şi legume.

1. Măceşele
Fructele acestui arbust sălbatic conţin mai mult de 1.200 mg de vitamina C la 100 de grame. Gemul de măceşe este un deliciu, iar ceaiul un răsfăţ sănătos în serile de iarnă.
2. Cătina
Supranumită „lămâia nordului”, cătina îşi depăşeşte surata aurie în ceea ce priveşte conţinutul de vitamina C: 100 g de fructe de cătină conţin aproximativ 600 de mg. Le putem consuma sub formă de sirop, fructe us… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top