Meditația Shamatha – mindfulness sau concentrare – este fundația practicilor Buddhiste. Lama Rod Owens ne învață o versiune din tradiția Vajrayana.
Shamatha înseamnă ”o staționare plină de pace” sau ”calm”. Numită și meditația mindfulness sau de concentrare, Shamatha este o practică introductivă importantă ce conduce la practica Vipashyana sau meditația înțelegerii.
Scopul meditației Shamatha este de a stabiliza mintea prin cultivarea unei conștiențe fixe a obiectului de meditație. Practica tradițională Shamatha folosește diferite feluri de suporț
Stiripesurse.ro
