Cuprins

1. Despre meditație2. Beneficiile meditației3. Tehnici de meditațieViața, simțită în mod corespunzător, este un proces extrem de alarmant, chiar și în porțiunile sale aparent mai calme. Ne confruntăm cu un amestec de incertitudini și amenințări permanente. Chiar și zilele banale sunt presărate cu multe anxietăți și provocări tăinuite: participarea la o ședință, cunoașterea unui nou coleg, nu primim apelul dorit, resimțim o întâlnire anticipată ca fiind dezamăgitor de distantă, un proiect de… citeste mai mult