Practic yoga acasa mai rar decat ar trebui si nu pentru ca nu mi-ar placea, ci pur si simplu pentru nu am timp.

Tin minte ca in urma cu 4 ani am cumparat un program online de yoga pentru acasa din care am facut vreo 5-6 zile cand de fapt cuprindea 20 de zile de practica (da, am si eu provocari cu disciplina)

Insa carantina mi-a oferit suficient timp fara activitati, asa ca am chemat-o pe Nico sa faca yoga cu mine acasa.

Beneficiile practicarii posturilor yoga se intind de la diminuarea stresului, a anxietatii, pana la reglarea somnului si o respiratie mai regulata si profunda.
… citeste mai mult