Vitamina esențială pentru menținerea funcțiilor vitale de bază. Vitamina B12 este unul dintre elementele esențiale pentru menținerea funcțiilor vitale de bază. Aceasta ajută organismul să producă globule roșii, asigură buna funcționare a sistemului nervos și joacă un rol important în transmiterea semnalelor nervoase. De asemenea, protejează celulele nervoase, care sunt importante pentru o memorie bună și pentru capacitățile cognitive, și ajută la transformarea alimentelor în energie, scrie „E-clinic”.
B12 este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că nu este stocată în cantități mari în organism, astfel încât este necesar un aport regulat.
Cu toate acestea, experții avertizează că unele persoane, în ciuda unui aport alimentar adecvat, pot avea nevoie de cantități mai mari din aceast…
Stiripesurse.ro
Vitamina esențială pentru menținerea funcțiilor vitale de bază
