Vitamina B12: În ce situații ai nevoie să o iei – Cât timp să iei vitamina B12 pentru un efect pozitiv

Vitamina B12: În ce situații ai nevoie să o iei – Cât timp să iei vitamina B12 pentru un efect pozitiv. Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamină, este una dintre cele mai importante vitamine din complexul B, având un rol esențial în funcționarea optimă a organismului uman.
Ea este implicată în producerea de celule roșii, funcționarea sistemului nervos și sinteza ADN-ului. În ciuda importanței sale, deficitul de vitamina B12 este relativ frecvent, mai ales în rândul vegetarienilor, vârstnicilor sau al celor cu probleme digestive.
În acest articol, vom