Fie că e vorba de pilates, zumba, alergare, cardio sau HIIT, nu este atât de important atât timp cât faci mișcare și sport pentru sănătatea ta. Fiecare dintre aceste exerciții aduce diverse avantaje pentru sănătate, în funcție și de regularitatea cu care îl practici ori de intensitate.
Când vine vorba de exercițiile de pilates, antrenorii de fitness spun că acestea vin la pachet cu opt avantaje importante pentru starea ta de sănătate și pentru forma ta fizică. Să vedem care ar fi acestea:
1.Sunt foarte bune pentru abodmenâ
foto: Jonathan Borba
Trunchiul beneficiază foa
Stiripesurse.ro
