Mi s-a întâmplat de multe ori, deși îmi place să fac sport, să simt că pur și simplu nu am chef, că mi-e greu să mă dau jos din pat sau să ies din casă pentru a face mișcare. Dar mă cunosc destul de bine, că nu este nevoie decât de 5-10 minute de mișcare pentru a mă așeza pe făgașul meu normal. Iar aceste câteva minute se tranformă în mult mai multe și ceva mult mai intens decât am avut intenția.
Aceste 4 exerciții de Zumba, a câte 7 minute fiecare, m-au salvat de cele mai multe ori, atunci când nu aveam chef de mișcare. S-au potrivit perfect tehnicii mele de
Stiripesurse.ro
