Unul din cele mai ieftine alimente recomandat pentru micul dejun care scade colesterolul. Colesterolul crescut nu doare, nu dă mereu semne și poate rămâne ani la rând ascuns în analize. Pericolul apare când nivelul colesterolului LDL, cunoscut drept colesterol „rău”, rămâne ridicat și favorizează depunerile pe artere. În timp, riscul de infarct, accident vascular cerebral și boală cardiovasculară crește.
Unul dintre cele mai ieftine alimente recomandate în dietele pentru reducerea colesterolului este ovăzul. Nu promite efecte peste noapte și nu înlocuiește tratamentul prescris de medic, dar are un atu bine documentat: conține beta-glucan, o fibră solubilă care ajută la scăderea colesterolului LDL.
De ce ovăzul este legat de scăderea colesterolului
Ovăzul conține beta-glucan, o fibră solubi…
Stiripesurse.ro
Unul din cele mai ieftine alimente recomandat pentru micul dejun care scade colesterolul
