Un medic dezvăluie o greșeală frecventă care îți distruge somnul în timpul iernii. Pe măsură ce temperaturile scad, multe persoane au probleme cu somnul, iar un medic a identificat cel mai frecvent motiv pentru acest lucru.
Conform recomandărilor Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS), un somn de calitate este esențial pentru sănătatea mintală – îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și ajută la combaterea anxietății, iar adulților li se recomandă să doarmă între șapte și nouă ore pe noapte.
Dr. Gareth Nye, medic și lector în științe biomedicale la Universitatea din Salford, spune că un obicei perturbă adesea somnul nocturn: o cameră de dormit supraîncălzită. Deși poate părea logic să dai căldura mai tare în nopțile reci de iarnă, acest lucru poate avea de fapt e…
Stiripesurse.ro
Un medic dezvăluie o greșeală frecventă care îți distruge somnul în timpul iernii
Articole similare
Articolul următor![]( "Madalina Craiu photographed at my studio (day 16109)")
