Când vine vorba de legumele verzi pentru care optezi atunci când vrei să pregăteşti o salată, unele dintre ele au valori nutriţionale mult mai bune şi sunt mult mai sănătoase. Iată un top al acestora, făcut de specialiştii portalului „Ce se întâmplă, doctore?”
Măcriş. Măcrişul, cu frunzele sale mici şi rotunde, a fost considerat un superaliment în studiul realizat de CDC. Este bogat în vitaminele A, c şi K şi are un număr scăzut de calorii. De asemenea, este ideal pentru scăderea riscului de apariţie a diabetului de tip 2 şi, în plus, nu este deloc dificil s
Stiripesurse.ro
