Ești anxios, însă tratamentul medicamentos nu reprezintă o soluție demnă de luat în calcul în cazul tău? Iată ce alimente au efecte miraculoase atunci când vine vorba despre anxietate!
Portocalele
Conținutul ridicat de vitamin C din portocale nu numai că ântărește sistemul imunitar, însă scade și nivelul de cortizon, pe care popular îl numim “hormonul stresului”. Consumul de portocale reglează și tensiunea arterială, ajutându-ne să ne relaxăm, scrie feminis.ro.
Avocado
Pe lângă toate calitățile sale nutritive, avocado are un conținut ridicat și de vitamin B,
Stiripesurse.ro
