Surse naturale si usor asimilabile de CALCIU
Când realizezi că 100 grame de tofu sau o cană de varză conține la fel de mult calciu ca o cană cu lapte de vacă, nu mai ai nevoie de lactate pentru ca oasele și dinții tăi să fie puternici.
Când realizezi că 100 grame de tofu sau o cană de varză conține la fel de mult calciu ca o cană cu lapte de vacă, nu mai ai nevoie de lactate pentru ca oasele și dinții tăi să fie puternici.