Toata lumea cunoastea faptul ca mancatul seara ingrasa, dar nutritionistii britanici vin si spulbera acest mit care guverna in mintea multora dintre noi. Acestia sustin ca metabolizezi mancarea si in timpul somnului.

Toti carbohidratii ne ingrasa? Da si nu. Ovazul, graul si pastele integrale nu ingrasa. Sunt bogate in nutrienti, fibre si vitamine B, care nu au un impact negativ asupra zaharului din sange.
Ar trebui sa mancam inainte de ora 19.00 ca sa nu ne ingrasam? Nu neaparat! Corpul nu decide brusc sa transforme toata hrana de dupa ora 19.00 in grasime. Chiar daca metabolismul incetineste… citeste mai mult