Stretching – gambe – exercitii set 1

Pozitia initiala – in picioare, talpile paralel, deparate la latimea umerilor Pregatire – sprijiniti-va cu mana dreapta de un perete sau o bara fixa. Ridicati piciorul drept la o inaltime de aproximativ 30 cm de la sol. Executie si postura finala – …