Pozitia initiala – in picioare, talpile paralele, picioarele intinse Pregatire – departati picioarele la o distanta egala cu odata si jumatate latimea umerilor, ridicati bratele intinse deasupra capului Executie si postura finala – aplecati printr-o miscare continua corpul peste unul dintre picioare, …
Stiripesurse.ro
