Stretching – coapse – exercitii set 2
Pozitia initiala – culcat pe spate Pregatire – asezati-va pe podea cu fesele si coapsele lipite vertical de un perete. Executie si postura finala – departati picioarele, fara a desprinde partea posterioara a coapselor de perete. Mentineti pozitia 20 de secunde. Repetati …… citeste mai mult